Start to fit
Personal training
De enige garantie op resultaat is een gericht plan volgen!
Ik geloof dat zelfbewuste, actieve vrouwen met succes hun authentieke en fitte zelf kunnen worden met Coach to fit.
Het is een uniek systeem dat focust op kennis, mental coaching, training, voeding en relaxatie zodat je zelfverzekerd, gelukkig, fit en relaxed alles in je leven aankan.
Een professioneel schema volgen; je hebt twee mogelijkheden. Ofwel spendeer je uren, dagen, weken, aan zelfstudie, Ofwel geef je dat werk uit handen en neem een PT onder de arm. Uiteindelijk bespaart het je veel ellende, vergeefse moeite en frustratie. Dat ik heb ik al voldoende in jouw plaats gedaan ;-)
Klinkt dit als iets dat jou aanspreekt?
Coach to fit focust op 4 thema's die een personal trainingsprogramma succesvol maken
Kennis
Zelfvertrouwen is iets wat iedereen nodig heeft. Het is de basis om te weten dat je op de goede weg zit en dat je altijd de controle hebt, zelfs wanneer je geïmproviseerd moet handelen. Het is belangrijk om te onthouden dat niet alles altijd volgens plan zal verlopen.
Een sterk schema
Maak je klaar om sterker te worden, want je ontvangt een professioneel op maat gemaakt schema voor zowel training als voeding. Zo hoef jij je alleen nog maar te concentreren op het bereiken van je doelen.
Mental coaching
De juiste mindset is essentieel als je vooruit wil. Ik leer je de tools die je kan inzetten om bijvoorbeeld uitstelgedrag te overwinnen, om te gaan met faalangst of gewoon om die motivatie om te zetten in consistentie.
Relaxatie/Slaap
De invloed van stress, slaap en herstel op jouw prestaties is enorm. Daarom besteden we hier veel aandacht aan.
De voordelen van deze vierdelige aanpak;
- Coach to fit zet in op educatie; zo snap je waarom we iets zo inplannen; dit zorgt voor motivatie. Een groot doel zetten we om in zeer haalbare microdoelen. Zo maak je vol zelfvertrouwen vooruitgang.
- Met coach to fit pakken we meteen enkele andere veel voorkomende probleemgebieden mee, zoals slaap en stressmanagement. We zetten sterk in op mentaal welzijn, flexibiliteit, en mobiliteit, minstens even belangrijk voor je algemene gezondheid en levenskwaliteit.
- Start to fit is niet zomaar personal training. Hier bouw je een stevige basis waarop jij nadien zelf verder kan werken, zowel mentaal als fysiek.
Welke resultaten kan jij verwachten?
- Gewichtsbehoud of gewichtsverlies
- Verbetering van de cardiovasculaire gezondheid
- Soepeler bewegen, minder ongemak, meer flexibiliteit
- Winst aan kracht en evenwicht
- Meer energie, betere slaapkwaliteit en minder stress
- Verbetering van je mentale en emotionele gezondheid
- Verbetering van je hormonale gezondheid en botdichtheid
Een intake is gratis en volledig vrijblijvend!
Meld je aan en ik contacteer je voor een intakegesprek!
De verstrekte gegevens zijn volledig confidentieel en worden niet gebruikt voor verdere marketingdoeleinden.
Eigenlijk is dit aanbod een no-brainer... meld je aan zonder enig risico, je krijgt er een gratis coaching sessie voor in de plaats (want daar komt het op neer) en ik garandeer je dat je als je instapt, en het plan opvolgt, je resultaat gaat zien van je inspanningen! En zo niet, dan stop je gewoon na 4 weken.
Prijzen
Losse probeersessie
Eerst een keertje sporten om te zien of wij een match zijn?
Anderhalf uur kennismaking, sportsessie en praktische tips.
€80
Start to fit 12 weken
Sart to fit programma met persoonlijke begeleiding
Enkel na een intakegesprek prijzen voor 12 weken waarbij een samenwerkingsvoorstel op maat wordt gemaakt.
Vanaf €600
Extra sportsessie/sportmaatje
Nood aan een buddy?
Dienst zonder advies, wel jouw stok achter de deur. 25€ voor 1 uur (exclusief verplaatsingskosten)