Coach to fit
Een personal trainingsplan met Coach 2 fit
De snelste weg naar resultaat zonder shortcuts
Ik geloof dat zelfbewuste, actieve vrouwen met succes hun authentieke en fitte zelf kunnen worden met Coach to fit.
Het is een uniek systeem dat focust op kennis, mental coaching, training, voeding en relaxatie zodat je zelfverzekerd, gelukkig, fit en relaxed alles in je leven aankan.
Wat zijn de voordelen van dit programma?
- Gewichtsbehoud of gewichtsverlies
- Verbetering van de cardiovasculaire gezondheid
- Soepeler bewegen, minder ongemak, meer flexibiliteit
- Winst aan kracht en evenwicht
- Meer energie, betere slaapkwaliteit en minder stress
- Verbetering van je mentale en emotionele gezondheid
- Verbetering van je hormonale gezondheid en botdichtheid
Coach to fit focust op 4 thema's die een personal trainingsprogramma succesvol maken
Kennis
Zelfvertrouwen is iets wat iedereen nodig heeft. Het is de basis om te weten dat je op de goede weg zit en dat je altijd de controle hebt, zelfs wanneer je geïmproviseerd moet handelen. Het is belangrijk om te onthouden dat niet alles altijd volgens plan zal verlopen.
Een sterk schema
Maak je klaar om sterker te worden, want je ontvangt een professioneel op maat gemaakt schema voor zowel training als voeding. Zo hoef jij je alleen nog maar te concentreren op het bereiken van je doelen.
Mental coaching
De juiste mindset is essentieel als je vooruit wil. Ik leer je de tools die je kan inzetten om bijvoorbeeld uitstelgedrag te overwinnen, om te gaan met faalangst of gewoon om die motivatie om te zetten in consistentie.
Relaxatie/Slaap
De invloed van stress, slaap en herstel op jouw prestaties is enorm. Daarom besteden we hier veel aandacht aan.
De voordelen van deze vierdelige aanpak;
- Coach to fit zet in op educatie; zo snap je waarom we iets zo inplannen; dit zorgt voor motivatie. Een groot doel zetten we om in zeer haalbare microdoelen. Zo maak je vol zelfvertrouwen vooruitgang.
- Met coach to fit pakken we meteen enkele andere veel voorkomende probleemgebieden mee, zoals slaap en stressmanagement. We zetten sterk in op mentaal welzijn, flexibiliteit, en mobiliteit, minstens even belangrijk voor je algemene gezondheid en levenskwaliteit, niet alleen nu maar ook als sterke basis voor later.
- Coach to fit is niet zo maar personal training. Hier bouw je een stevige basis waarop jij nadien zelf verder kan werken, zowel mentaal als fysiek.
Een intake is gratis en volledig vrijblijvend!
Meld je aan en ik contacteer je voor een intakegesprek!
De verstrekte gegevens zijn volledig confidentieel en worden niet gebruikt voor verdere marketingdoeleinden.