Ik zie steeds het positieve in mensen en situaties, hoe lastig en zwaar het soms ook kan zijn. Ik geloof dat er altijd verandering mogelijk is. Verandering ontstaat vanuit ruimte. En ruimte creëren we door jezelf goed te leren kennen, los te laten wat niet meer past, mentale patronen te doorbreken en slimme gewoontes en routines op te bouwen. Dit combineer ik met mijn passie en talent voor organisatie en je krijgt een persoonlijke, praktische en volledige, heldere aanpak.
Je kan bij mij terecht voor Coaching rond Stress, zingeving, Doelen stellen, balans vinden
Meestal zijn een 5 tal sessies voldoende, maar langere samenwerking is zeker mogelijk.
Een eerste gesprek is steeds gratis.
Ik werk voorlopig uitsluitend online of op verzoek van de klant, bij hem/haar thuis.
Voor de Vrouw die haar leven weer in eigen handen wil nemen op eigen tempo.
Natuurlijk is zelfzorg voor iedereen anders. Maar als we gaan kijken naar de diepere laag, wat eronder zit, komt het volgens mij neer op je grenzen bewaken, grenzen voelen en aangeven, en als er over je grenzen gegaan wordt, jezelf de tijd geven om te herstellen. Want jouw grenzen heb je voor een reden en elke inbreuk daarop,...
Stress is een killer voor recuperatie en gains! Het zorgt voor een slechte slaap en daardoor een slechter herstel en het verhoogt je cortisol waarden die een negatieve invloed hebben op je oestrogeen, testosteron en groeihormonen die je herstel een spiergroei bevorderen.
Als je geen vooruitgang lijkt te boeken, als je moe bent en zelfs maar geen zin meer lijkt te vinden voor je workout, heb je misschien te veel stress en dat is nefast voor je vooruitgang. Niet iedereen herkent wanneer hij of zij stress heeft. Stress kan zich ook heel subtiel uiten. Maar dit blogbericht kan jou helpen. Er zit...
Jezelf in de watten leggen zorgt voor een stijging van het hormoon oxytocine, het knuffelhormoon.
Joëlle Verstraeten
