Deze upperbody workout doe je met enkel 2 dumbbells of zelfs 2 flesjes water.
BLOG
Mentale fitness monsters verslaan
13-03-2022
Mentale monsters zijn die kleine stemmetjes die jou angst en onzekerheid inpraten. Nou ja, soms lijken ze alles te overschreeuwen en is het enige wat je kan doen je oren bedekken en hopen dat ze snel weggaan als je ze negeert.
1. Je moet regelmatig nieuwe kleding kopen, zeker in het eerste half jaar
Disclaimer
De workouts in deze groep zijn voor recreatieve doeleinden en vervangen in geen enkel geval medische (lichamelijke of mentale) behandelingen. Indien U een van onderstaande aandoeningen hebt, moet U eerst raad vragen aan Uw arts; cardiovasculaire aandoeningen, astma, diabetes, rugletsels (zoals hernia's) of andere lichamelijke kwetsuren. Ook als U lijdt aan een depressie of burn-out is medische opvolging ten zeerste aangeraden.
Het doen van deze workouts is steeds op eigen risico.
